Masaje Relajación cuerpo completo

El Masaje de cuerpo completo tiene beneficios que muy pocas conocen y ponen en práctica, son la mejor solución para su belleza y vida saludable. Se conoce generalmente como terapia de masaje, muy de moda hoy en día. A la gente le encanta pasar tiempo en un tratamiento de spa o en una clínica de belleza para recibir este masaje de cuerpo completo.

La gente prefiere tener masaje de cuerpo completo ya que creen que el masaje de cuerpo completo puede aliviar el estrés y curar el dolor muscular. El masaje se remonta a hace miles de años. Cuando las personas empiezan a usar un tratamiento externo con medicamentos.

Estos son algunos de los beneficios que recibe durante el masaje.

REFRESCAR LA PIEL

La ligera fricción de las manos de su terapeuta de masaje junto con la loción de masaje y el aceite causa una exfoliación suave, permitiendo que emerjan nuevas células de la piel.

RELAJACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO.

Mientras se relaja, su sistema nervioso entra en un modo de «reposo y digestión». Si tiene áreas de dolor y tensión en su cuerpo, es posible que sean el resultado de la presión sobre los nervios causados ​​por los músculos tensos y que el masaje lo alivie.

Un sistema nervioso relajado significa que la producción de hormonas se equilibrará. La producción de hormonas del estrés, como los corticosteroides (LDL), disminuye a medida que aumentan las hormonas de "sentirse bien", como las endorfinas. Las hormonas que regulan los ciclos de sueño / vigilia, los ciclos menstruales, las células inmunitarias, el azúcar en la sangre e incluso la cantidad de alimentos que consume, reaccionan positivamente a la relajación que acompaña a un masaje de cuerpo completo.

Beneficios musculoesqueléticos
Sus músculos son como esponjas: cuando se contraen, la sangre y el líquido linfático se expulsan, y cuando se relajan, la sangre fresca ingresa trayendo nueva nutrición, oxígeno y células inmunitarias. El aumento de la irrigación sanguínea también acelera la eliminación del ácido láctico y otros productos del metabolismo muscular que contribuyen a los calambres, la fatiga muscular y el DOMS (dolor muscular de aparición tardía). Su terapeuta de masaje también puede incorporar estiramientos y movimientos de rango de movimiento en el masaje, que moviliza las articulaciones y coloca una tensión beneficiosa en sus músculos, ligamentos y tendones.

Desintoxicación linfática
El sistema linfático es crucial para equilibrar el líquido y la función de su sistema inmunológico. Los vasos linfáticos paralelos a los vasos sanguíneos de todo el cuerpo y grandes grupos de ganglios linfáticos se encuentran en el cuello, las axilas y la ingle.

A medida que su terapeuta de masaje trabaja para purgar la sangre a través del músculo y el tejido, también están drenando el sistema linfático, donde los ganglios linfáticos filtran las células muertas, los productos de desecho y los posibles patógenos. El flujo linfático lento contribuye a la retención de líquidos, y el drenaje del sistema linfático puede reducir el edema en ciertas partes del cuerpo.

Mejora el suministro de sangre ósea
¿Sabía que sus huesos también tienen un suministro de sangre y reciben las mismas ventajas del masaje que sus músculos? El flujo sanguíneo aporta calcio y otros minerales a los huesos para apoyar su fuerza y ​​función, por lo que su sistema óseo recibe un gran impulso del masaje.

UN CORAZÓN SANO

Un masaje de cuerpo completo también es bueno para el corazón. La vasodilatación producida por el masaje aumenta el retorno venoso, lo que, a su vez, aumenta el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a todos sus órganos. Todo su sistema cardiovascular se relaja y la circulación en todo el cuerpo mejora. La activación del modo «reposo y digestión» del sistema nervioso parasimpático ayuda a regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

BIENESTAR DIGESTIVO

El estrés afecta el sistema digestivo, y un masaje de cuerpo completo puede tener un efecto muy saludable en la forma en que su cuerpo procesa los alimentos y los nutrientes. El sistema nervioso parasimpático regula su digestión, produciendo los químicos necesarios (como la saliva, el jugo gástrico y la insulina) y estimula la peristalsis, que mueve los alimentos a través de sus intestinos.

El masaje sueco clásico incluye un masaje abdominal opcional que actúa directamente sobre el intestino grueso para regular las etapas finales de la digestión. Cuando los alimentos se mueven suavemente a través del sistema digestivo, su estómago, vesícula biliar, páncreas e intestinos trabajan juntos para lograr la máxima absorción de nutrientes, lo que contribuye a su bienestar general.

RESPIRACIÓN MEJORADA

Su terapeuta de masajes puede pedirle que respire profundamente al comenzar el masaje. La respiración sin restricciones es uno de los caminos más rápidos para reducir el estrés, y su primer aliento en la mesa de masaje puede convertirse en un suspiro de alivio. Además del diafragma, hay músculos en las costillas, el pecho y el cuello que ayudan a respirar.

Dado que se acumula tanta tensión en los músculos de los hombros, el pecho y el cuello, no es de extrañar que nuestra respiración se vea restringida cuando estamos estresados. A medida que se relaja más en el masaje y su respiración se profundiza y se equilibra, su terapeuta de masaje puede trabajar en los músculos tensos para reducir la tensión en los músculos que ayudan a la respiración. Si lo solicita, su MT también puede masajear los músculos intercostales entre las costillas que son importantes para la respiración natural y sin esfuerzo.